01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂
管理血脂，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪黄油等) ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，增加蛋白质摄入 ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，推荐吃橄榄油 、老年结果去医院复查，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、要知道 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，亚麻籽油 、
| 反复煎炸油 。很多高血脂人群“断油断肉”，发现甘油三酯水平虽然降了 ， |