7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　5、分钟

自制

　　6  、提神

　　8、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3、韭菜

　　配料 ：盐、

　　2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油 、